Träningsvärk ÄN!
Runaway 
 
Jag har fortfarande träningsvärk i benen, den går fan inte över! Men nu ska vi inte klaga, det är skönt med träningsvärk dock trodde jag att två 1h promenader i helgen skulle hjälpa mig bli av med den. Icke för ont har jag än som sagt och kan knappt komma upp när jag väl satt mig ner på arslet. Sen hade jag vägdag idag, inget minus denna veckan heller men jag vet ju varför. Man kan inte träna och sen tro att man kan unna sig saker, det är numera sockerförbud och tacka nej till allt som har med fika att göra. Helgen nu kommer absolut bli en utmaning eftersom vi ska ner till Jönköping på studentfest, men jag bara kände igår att neh fuck this ska jag göra det här ordentligt så ska jag fan göra det ordentligt också. Så träningskläderna åker med ner och sen blir det inget supande, jag vill inte pajja allt nu när jag fått möjlighet till coach på gymmet. Folk kommer kommentera det vet jag ju redan nu, för det är så det funkar vilket faktiskt gör mig förbannad. Folk ska skit i varför jag inte dricker känner jag. Så nu tar vi saker på allvar och jävlar vad vi ska kämpa mot målet!
 
Efter jobbet idag blir det gymmet, jag tänkte faktiskt gå tillbaka till att styrketräna igen i veckorna. Det är inte underhållande med konditionspass varje pass även om det är nyttigt på sitt sätt. Tycker fan det är svårt och veta hur man ska träna, därför är det skönt att jag nu har fått chansen till coachning. Får se vilken muskelgrupp det blir idag, lär värma upp 30 min snabb gång eller på cross trainern.
 
Känns som våren är på gång också! Solen skiner ute (surt att man sitter fast inne dock) och det gör en på så mycket bättre humör. Hoppas det inte kommer mer snö nu utan att våren är på ingång så jag får ta fram sneakers och vårkläder, trött på alla vinterkläder som man måste dra på sig. Jag var ute och gick en timme igår i solen och shiet vad skönt det var. Solen värmde i ryggen även om det var lite kyligt ute, jag köpte nya vantar också då mina tumvantar är trasiga och fodret i dem har lossnat helt. Det var skönt med en lång promenad igår trots att jag och moster var ute på en i lördags. Ska fundera på vad jag ska laga för mat ikväll också, det är så mycket idé torka just nu så jag vet inte vad jag ska hitta på.
 
Trevlig måndag!
 
Träningscoach, wooop!1
Watch me burn, like a Phoenix 
 
Mina ben skriker men jag är glad att jag tog chansen. Idag träffade jag tjejen som ville ha en försökskanin att coacha då hon pluggar till hälsopedagog. Jag var lite nervös för det är jag alltid när jag träffar någon jag inte känner, men det gick bra tyckte iaf jag! Hoppas hon tyckte det med, vi snackade lite hur jag tränat innan och vad min erfarenhet till styrketräning är etc. Idag gick vi igenom knäböj och marklyft, knäböj (squatz) har jag ju kört innan men jag insåg ju snabbt att jag stått fel och haft helt fel om HUR man ska göra det på ett rätt sätt haha. Sen körde vi marklyft vilket är något jag aldrig gjort innan (inte vetat hur man gör så hoppat över det) men det gick bra tyckte jag. Det var svårt att få bak axlarna, men efter ett tag så fick jag till det hyffsat ändå, men övning ger färdighet så det kommer så småningom. Det var en riktigt rolig dag på gymmet och det var ett tag sen jag verkligen kände mig så nöjd efterråt! Det var jobbigt att gå ner för trapporna haha, men ändå, så glad att jag tog chansen. Vi ska ses några gånger framöver och så ska jag få ett schema, kommer bli så kul!
 
Efter gymmet så åkte jag till Lidingö och mötte upp min moster, sen tog vi en riktigt härlig långpromenad i solskenet tillsammans. Förhoppningsvis så kommer det underlätta träningsvärken imorgon, kanske, men guh vad skönt det var att komma ut i solen i över en timme! Man har ju verkligen saknat det, känns som våren äntligen är på gång nu. Jag vill inte ha mer snö nu, jag vill ha sol och värme så jag kan dra fram min mintgröna skinn jacka snart, längtar efter att få ha mindre ytterkläder på mig. Efter att vi hade gått en långpromenad åkte vi hem och åt middag tillsammans, sen hjälpte jag henne skruva isär en garderob innan vi satte oss och kollade på mellon tillsammans. En riktigt skön och mysig kväll, precis vad jag behövde kände jag, sen körde hon hem mig och nu har jag vart hemma en liten stund och slöar innan jag ska sova. Vi skulle sorterat tvätten, men de har tydligen stängt av tvättstugan REDAN ... det stod från och med vecka 9 och inte fan är det vecka 9 nu. Så vi kommer troligen inte kunna tvätta imorgon utan hänvisas till andra husens tvättstugor, det är ju bara det att vi är två uppgångar som troligen vill tvätta. Så jävla irriterad, vi trodde ju vi skulle hinna tvätta rent innan de stängde av men ikke tydligen. Vi ska dock gå ner imorgon och se om någon tvättar innan oss, ifall det är så att de stänger av på måndag. Men det ser ut som vi får köpa underkläder i veckan, tur jag har två par träningskläder kvar dock (tacka fan för det) så jag iaf kan träna. Annars hade jag fan köpt nya..
 
Imorgon börjar en ny vv-vecka och det är NO FIKA! Jag ska hålla hårt på att tacka nej till fika framöver, det kommer inte röra sig på vågen annars. Imorgon blir det en långpromenad också, hoppas på solsken så man får ännu mer glädje i kroppen. Sen ska jag laga mat så vi har matlådor i veckan också, ne men det blir hårt på fika delen nu. Jag får förklara varför jag inte kan ta emot fika och hoppas folk förstår mig, det är så jävla trist när folk bara håller på och tjatar för jag iaf tröttnar och säger OK bara för att få dem att hålla käften. Så nu blir det hårt framöver, måste klara det, VILL klara det! Hejja mig!
 
Kloka ord från Arnold, like always <3
 
 
Kämpa sig igenom livet
Vi går från askan å rätt in i elden 
 
Äntligen fredag säger jag efter en tuff vecka. Jag har sovit betydligt bättre, men det har ändå varit en tuff vecka både för mig och sambon. Mycket på jobbet och sen har jag haft tufft att få till träningen, men 2 pass har det blivit och imorgon blir det ett tredje med tjejen som ska vara min PT och hjälpa mig med träningen. Men jah, det har vart en lång vecka där vi fått ta tråkiga beslut om vissa saker och det är aldrig roligt. Speciellt inte när det drabbar personer på ett sånt sätt som det gör, men någonstans måste man också tänka på sig själv också och inte på alla andra. Jag har alltid varit för snäll och ställt upp så mycket jag kunnat och struntat i mig själv och min egna hälsa många gånger, men det håller inte i längden och får mig inte må bättre. Vi måste också få må bra och man kan inte ställa upp för alltid, man kommer till ett läge när det inte är hållbart längre och måste tänka på sig själv helt och hållet. När man ställer upp så mycket vill man få något tillbaka och när man inte får det, så blir man bara ledsen.
 
Det blir inget gym efter jobbet, jag ska hem och lämna lite grejer efter jobbet och möta upp sambon. Sen ska vi kolla vad vi behöver handla och åka till Farsta centrum och handla. Jag tänker tacos eller egengjord pizza idag, men har inte bestämt mig. Vi ska försöka storhandla så mycket vi kan hade vi tänkt, det är dax att fylla på kylen då den börjar eka tomt. Vi satte oss dessutom igår och lade upp en plan för vårt sparande och har skapat lite nya bankkonton etc. Jag har lovat att inte köpa något denna månaden, det enda jag fick köpa var nya sneakers eftersom jag fick slänga mina älskade tennis sneakers från adidas nu (de höll knappt ihop). Efter att vi handlat ska vi hem och lasta in allt sedan blir det laga middag direkt innan klockan blir för mycket, jag sitter och kollar runt vad jag kan äta för snacks i helgen. Nötter är inget viktväktarvänligt :P även om det är naturella nötter och jag vill inte vräcka i mig frukt heller. Har funderat på att frysa kvarg och äta som "glass" istället, får se om jag hittar nått gott. Fruktsallad är såklart ett alternativ!
 
Imorgon efter träningen ska jag hem till moster och hålla henne sällskap när hon flyttpackar och sen ska vi se på mello och äta middag tillsammans. Får ta bagen till gymmet så jag kan duscha där för jag åker direkt till henne efterråt tänkte jag. Sen skulle hon köra hem mig på kvällen, så snällt! Sen är det tvättdag på söndag, haha, helgerna går så fort! Det känns redan som den är över..
 
Learning is a gift, even when pain is your teacher