Sista PT passet :(
Ganska sorgligt men det är nu också man inser att man faktiskt måste klara sig själv och jag har verkligen lärt mig SÅ otroligt mycket de här månaderna. Sista passet igår och om helvetet existerar så var jag där och vända, alltså fy fan säger jag bara. Det var det värsta jag utsatt mig för tror jag, vi körde cirkelträning med kettlebells och det kändes att jag legat sjuk för musklerna var inte riktigt med. Vi började dock med marklyft för att värma upp benen efter 10 min på cross trainern. Sen var det bara åka och ta i helt enkelt, jag var helt död efterråt verkligen och visste inte om jag skulle palla ta mig hem xD
 
Cirkelträning med kettlebells vart det först där jag fick börja med 6st front squats i bra tempo, över till 6st armhävningar, sen 6st knäböj med upprätt rodd, 6st stående rodd och avslutade med 6st burpies. 3 varv körde vi och efter första trodden jag att jag skulle spy alltså, det var det jävligaste jag gjort verkligen. Men vi körde tre varv och jag är sjukt nöjd med mig själv efterråt verkligen. Men det var ju inte slut här inte xD hela vägen in i kaklet skulle vi eftersom det var sista gången och hon ville att jag skulle minnas henne ;P så sen vart det magövningar istället och cirkelträning ännu en gång. Inte vila här inte kan jag tala om utan ner på golvet igen efter 1 minuts vila och så köra. Körde 10st vanliga situps, 10st snea situps (20st totalt, 10 på varje sida), 10st situps mot knäna med fötterna i luften, 20 sek plankan, 20 sek på vardera sida och avslutningsvis cross situps med kettlebells 10st (20st totalt, 10 på varje sida). Inte lika hemskt men fortfarande fruktansvärt jobbigt, tänkte aldrig mer men det kommer bli fler gånger för det är riktigt bra för att få upp konditionen och för att bränna ordentligt så helt klart blir det ett sånt här pass i veckan. Var helt jävla död efterråt och somnade som ett nyfött barn när jag la mig strax efter 22 igår och vaknade halv sex imorse aspigg, mindre kul. Kommer sakna träffa henne nu trots gårdagen xD
 
Idag ska vi tacka av en kollega på jobbet som gör sin sista dag. Tråkigt faktiskt att han slutar, men så är det ju ibland. Det blir AW direkt efterråt men jag kommer troligen dra tillbaka till kontoret med en av kollegorna då jag ska iväg till en lajvbutik i solna i eftermiddag. Vill hinna dit innan jag åker neråt till Linköping imorgon då jag eventuellt ska köpa lite grejer till en polare. Sen kanske jag hittar nått till mig själv också, det vet man ju aldrig, är ju ledig imorgon så åker på morgonen till Linköping. Har dock inte bestämt mig om jag ska ta tåget eller bussen ännu, bussen var billigare och brukar alltid vara i tid om man jämnför med tåget och SJ. Ska dessutom till frisören imorgon så vill inte komma försent heller för den delen, ätnligen ska jag få en frisyr igen! Kommer troligen behålla längden och klippa lugg för jag vill spara ut håret denna gången, men färgen har jag ännu inte bestämt.
 
Efter passet igår låg jag helt död i sängen och kunde inte röra mig en meter.
 
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress