Löparkläder & trådjakt
Allt i kollaget finns på Stadium
 
Satte mig och kollade runt på lite löparkläder nu på kvällskvisten. Kommer behöva uppgradera den delen av garderoben till hösten när det blir lite kyligare att springa utomhus. Jag föredrar ju springa utomhus på våren och sommaren men så länge det inte regnar under hösten så är det helt OK att springa utomhus då med när alla fina färger kommer fram på träden. Hittade lite som jag skulle vilja köpa till hösten, vitt kanske inte är det ultimata men jag tycker det känns fräscht!
 
Tillbaka på jobbet igen också. Var en del att kolla igenom när jag kom till kontoret men det har flytit på bra idag och jag drog av ett efterlängtat gympass efter jobbet också. Kändes skönt att kunna träna igen, det var segt men skönt efterråt och jag hoppas det kommer göra att jag sover bättre inatt. Man känner direkt att man inte rört på sig på en hel vecka men jag ska köra två löparpass denna veckan och kommande veckor tänkte jag för att träna lite inför stafetten jag ska springa i augusti.
 
Imorgon efter jobbet ska jag till Svarta Katten. Här ska det handlas flera rullar linnetråd, band samt lädersnöre eller om jag hittar nån tjockare tråd som jag kan ha som snörning på ylleklänningen. Jag tänkte även kolla vad hon tar för ett mörkgrönt ylletyg. Hittade hemma i Linköping, men vill se om priset är någon skillnad så jag kan bestämma mig vart jag ska köpa ifrån. Måste gå tidigare från jobbet så jag hinner dit innan hon stänger vid 18 tiden. Jag har flera syprojekt i huvudet som jag skulel vilja göra, men jag får nog bromsa lite efter den här klänningen. Kanske, haha, det blir ju medeltida jul iår också och då skulle en mörkgrön ylleklänning passa bra!
 
Sommarmorgon & utvilad
 

Verkligen tacksam att jag kan gå och träna innan lunch nu, eftermiddagen blir så mycket produktivare. Jag glömde dock handduk såg jag när jag kom till jobbet, men det löste sig då en av mina kollegor lånade ut sin. Perfect! Så det vart ett benpass samt mage och cirkelövningar innan lunchen.

Idag är jag betydlig piggare än förra veckan, även om vi somnade sent igår för jag och mannen låg och diskuterade mitt sockerberoende. Det är sjukt svårt att ta bort något som gett en så mycket tröst genom åren som godis etc. har gjort. Jag har nog inte direkt haft ett mål med varför jag ska sluta med godis mer än att det inte är bra för mig och det är inte någon direkt push. Man kommer alltid på ursäkter som i helgen då jag ätit väldigt mycket snacks samt godis och då skyllt på att jag har mens. Så nya tag nu och jag ska även försöka trappa ner på light läsken igen för jag dricker på tok för mycket av det i nuläget och det gör inte sötsuget mindre.

Idag blir det lugn hemmakväll och kolla på summer games done quick och sy på min struthätta som jag fick för mig att sprätta upp. Idag har verkligen klockan sprungit iväg och jag har fått en del gjort, måste göra om en sak eftersom jag såklart gjorde fel och även glömt en annan grej på en stackning jag gjort. Måste verkligen få lite mer struktur på saker jag gör på jobbet och inte göra flera konfigurationer samtidigt. Post-it lappar is the shiet btw, så länge man rensar undan de man betat av ;)

Måndagsträning & skumt väder
 
Veckans första gympass avklarat på lunchen idag. Jag uppskattar verkligen att jag kan gymma under lunchtid en gång i veckan för det gör mig piggare under eftermiddagen. Speciellt måndagar är en sån dag ett lunchpass passar in då man är lite sliten efter helgen. Idag vart det ben & mage, lyckades lyfta 40KG i knäböj vilket gjorde mig glad. Vart nere på 25-30KG väldigt länge nu så att komma upp till 40 kändes riktigt bra. Körde därefter lite cirkelträning för mage innan jag körde de sista benövningarna. Cirkelträning är jobbigt men jag tycker det ger mer än att göra övningar i maskinerna.
 
Idag är det verkligen konstigt väder, kallt och grått imorse när jag åkte till jobbet och lagom när jag kom fram så började det ösregna. Regnade på ett tag och sen slutade och himlen sprack upp och solen kom fram samt den blåa himlen, men nu är det grått och ösregnar igen haha. Typiskt svenskt sommarväder mer eller mindre, solen kommer troligen att skina snart igen. Jag hoppas det är uppehåll när jag ska röra mig hemåt, tänkte även ta en runda på stan och kolla efter en större handväska.
 
 
Tips & tankar jag vill dela med mig utav
» Att andra på gymmet inte dömmer dig - Det tog mig evigheter innan jag inte tänkte på detta, det var inte förrän min PT jag hade förra året sa till mig att i 9 av 10 fall så är folk på gymmet bara intresserade av sig själva. Jag tänkte ju länge att folk såg ner på mig och undrade vad en tjockis som jag gjorde där och jag tror inte jag är ensam om att känna så. Numera kan jag strunta i dessa tankar och kör mitt egna race, mycket tack vare min PT jag hade. Jag förstår verkligen att man kan ha svårt att komma till gymmet, speciellt om man är lite större då mer än hälften på gymmen är rena muskel och fitness människorna. Man ska istället vara stolt att man tagit sig dit och sen köra sitt race och strunta i omgivningen.
 
» Våga fråga - Vet inte hur länge jag gick runt i cirklar på gymmet innan jag vågade fråga när personen i fråga som hade vikterna jag ville åt var klar. Det skadar inte att fråga då i de flesta fall säger hur många omgångar de har kvar och sen säger de till när de är klara så jag kan ta vikterna. Visst det finns dryga som bara säger nej jag är inte klar och sen står de och pratar med nån polare istället. Då är det dock oftast någon annan som säger att de antingen får prata eller träna klart så vi andra kan köra det vi vill med de vikterna/maskinen. En annan sak är att våga fråga någon om de kan stå bakom när man kör exempelvis bänkpress så man kan få hjälp att lyfta ifall det blir för tugnt. Jag har sett så många som tar för mycket vikter och inte har någon bakom som hjälper i krisen när de inte kan lyfta upp den och vi är flera som springer fram och akut hjälper personen. Jag frågar om jag kan få hjälp när jag ska ta en maxvikt alt. så kör jag inte en maxvikt utan bara så mycket som jag vet att jag orkar själv. Men summa summarum, våga fråga om hjälp!